Dein Baby will nicht schlafen, und du hast Mühe, es zur Ruhe zu bringen? Probier doch mal die folgenden Tipps aus. Jedes Baby ist anders - was bei deinem Kind nicht klappt, funktioniert bei einem anderen vielleicht wunderbar.
1. Beginne mit einem festen Ritual
Machst du vor dem Schlafengehen immer dasselbe mit deinem Kind, wird ihm nach einer Weile klar, wann Schlafenszeit ist. Zum Beispiel: ein Bad geben, kurz bevor es ins Bett geht.
2. Verdunkle das Kinderzimmer
Indem du das Zimmer nachts dunkel hältst, lernt dein Kind den Unterschied zwischen Tag und Nacht. Verdunkelungsvorhänge können hier wirklich einen Unterschied machen - besonders im Sommer, wenn es länger hell bleibt.
3. Nutze das Bettchen nur zum Schlafen
Es kann helfen, wenn das Bettchen ausschließlich der Schlafplatz ist und dein Kind nicht in deinen Armen oder im Kinderwagen einschläft. So vermeidest du, dass du den ganzen Tag über wiegen musst.
4. Rhythmus ist wichtig
Ein fester Schlafplatz (siehe Tipp 3) und feste Schlafenszeiten helfen, einen Rhythmus aufzubauen. Dein Baby gewöhnt sich daran und schläft am Ende leichter ein, sobald es in seinen eigenen Rhythmus findet.
5. Pucken
Eine uralte Technik: dein Baby fest in Tücher einwickeln, was ein Gefühl von Sicherheit vermitteln kann. Möchtest du wissen, ob Pucken auch für dein Kind etwas sein könnte, und wie du es sicher machst? Lies dazu unseren separaten Beitrag zum Pucken.
6. Ein vertrauter Duft
Leg ein Kleidungsstück von dir zu deinem Kind ins Bett, damit ein vertrauter Duft um es herum liegt. Das kann beruhigend wirken.
7. Monotone Geräusche
Monotone, rauschende Geräusche können beruhigend wirken - denk an einen Staubsauger, eine Waschmaschine oder eine Spülmaschine. Stehen diese Geräte nicht in der Nähe des Kinderzimmers? Es gibt auch Apps mit beruhigenden Geräuschen, die einen ähnlichen Effekt erzielen können.
Über Kabrita
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